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Viver com bem-estar: rotinas e escolhas gostosas que mudam seu astral e seu dia.

dicas de ayurveda caua club

Muitas vezes imaginamos que para atingir o tal bem-estar temos que criar rotinas impossíveis de se manter, estar no meio da natureza, de férias. Rotinas que parecem impossíveis geram ansiedade e stress, ou seja, não é por aí. Não necessariamente conseguimos estar em meio à natureza todos os dias. Então temos que achar soluções urbanas para isso. E férias…. como passamos a maior parte do tempo trabalhando, é bom que a gente curta o que faz.

 

Ok, já sabemos de tudo isso, mas às vezes justificamos a falta de tempo e conhecimento para tomar determinadas decisões.

 

O fato é que pequenas mudanças na rotina e nos produtos que consumimos, com rituais possíveis e escolhas mais conscientes de acordo com nosso biotipo, ritmo de trabalho e estilo de vida, trazem resultados surpreendentes e animadores na conquista do bem-estar.

 

Foi pensando em facilitar esta jornada que nasceu a Caua Club, uma nova plataforma digital que conecta você com seu bem-estar. Com uma linguagem fácil, limpa e consciente, reúne em um só lugar conteúdo sobre saúde física e mental com uma curadoria exclusiva de produtos que integram e descomplicam a jornada em busca de mais saúde e qualidade de vida.

 

Idealizada e realizada por uma nutricionista e uma psicóloga, a tríade ‘corpo, alma e mente’ estão presentes no DNA da empresa. Cecília Cesa é mestre em Nutrição e Doutora em Ciências da Saúde. Em suas pesquisas abordou temas como educação nutricional e Psicologia Positiva. Ciça acredita na força da prevenção e na importância de descomplicar a busca por saúde física e mental.

 

Caroline Vontobel é também administradora. Suas áreas de atuação vão além do consultório clínico, liderando projetos em instituições sem fins lucrativos na promoção da saúde e da educação continuada. Carol acredita que o autocuidado e o autoconhecimento são os pilares para uma vida em harmonia consigo e com os outros.

 

O nome Caua vem da abreviação da frase em inglês “Come As U Are”, que na tradução para o português significa “Venha Como Você É”: seja você, com suas características únicas, apenas venha como você é e eleve sua rotina.

 

Já deu pra entender um pouquinho porquê é tão especial, certo?

 

Os conteúdos chegam em forma de artigos no blog, posts em redes sociais e podcasts com entrevistas com especialistas. A curadoria de produtos é dividida em 6 áreas principais: Moda, Beleza, Casa, Nutrição, Fitness e Relax, reunindo marcas autorais, locais e conscientes. A escolha das marcas e produtos de Beleza e Relax contou com a mentoria estratégica do 13:20:HUB, que buscou e indicou parceiros de negócios com o perfil do público e a proposta da Caua.

 

 

Os 4 pilares para ter bem-estar e saúde no dia-a-dia.

 

Já falamos bastante por aqui nos pilares da saúde, que envolve movimento, nutrição (pela boca e pela pele), pausa e sono. É inevitável olhar para esses 4 pilares para ter bem-estar no dia-a-dia e não apenas nas férias.

 

Independente de que atividade escolha para movimentar o corpo, movimente! Yoga, caminhada, corrida, beach tennis, natação, crossfit. Não importa. Escolha o que te dê prazer e faça.

 

Uma alimentação saudável, anti-inflamatória, cheia de nutrientes e sabor e livre de agrotóxicos ou muito processadas e industrializadas, é o combustível para o bom funcionamento do corpo e da mente. Mas não adianta nada se alimentar corretamente pela boca e utilizar um monte de químicos nocivos na pele. A pele é o maior órgão do corpo humano e absorve tudo para seu organismo. Escolha produtos naturais e limpos, livres de químicos nocivos ou suspeitos e de crueldades. Para saber um pouco mais sobre esses conceitos, tem um artigo no blog da Caua, “Beleza Consciente: nicho de mercado e jornada de autoconhecimento”, escrito por nossa idealizadora Melissa Volk. Vale a leitura para entender um pouco mais sobre o assunto e fazer suas escolhas com consciência.

 

 

Uma seleção feita para inspirar você.

 

Fizemos uma seleção de alguns produtos que você encontra na Caua Club, de acordo com os 4 pilares da saúde e bem-estar – movimento, nutrição (pela boca e pela pele), pausa e sono – para te inspirar a fazer a sua.

 

Kim Swell Bag – Nannacay

Da feira à praia, à academia. Linda e super multiuso, como gostamos.

 

 

Desodorante Twist Stick – Alva Personal Care

Dos primeiros itens de higiene pessoal a fazer a transição, esta é apenas uma opção para tirar de vez o alumínio de seu sistema.

 

Protetor Solar Mineral FPS40 – Raiou Cosmética Limpa

Com toque aveludado e translúcido, ideal para usar todos os dias após a aplicação de seu tratamento facial.

 

 

Drone C – Sérum de Vitamina C – Minimal Beauty

Com 15% de vitamina C e 4x mais potente, atinge as camadas de mais difícil acesso da pele.

serum facial vitamina c

 

Blush e Iluminador Multifuncional Duo Pink & Peach – Care Natural Beauty

Um duo que todo mundo deve ter.

 

 

Sérum Corporal Gel Hidratante Rejuvenescedor – Inner Beauty

Perfeito para o verão, trata e nutre, sem deixar oleoso ou pegajoso.

 

Shampoo de Uso Diario Para Todos Os Tipos de Cabelo – Sollido

Se você ainda não deu uma chance para os shampoos sólidos, esta é a sua oportunidade. Práticos e super funcionais, você só precisa encontrar o ideal para seu cabelo.

 

 

Legging Nó e Top Verde Mate – Inhale

Ter um conjunto lindo e de ótima qualidade já é meio caminho andado pra fazer a sua atividade física.

 

 

True Collagen Cranberry com Hibisco – True Source

A suplementação faz parte do processo. Consulte sua nutricionista para as recomendações ideais para você.

 

 

Lubrificante e Hidratante Intimo – Feel

Fórmula 100% limpa e livre de fragrâncias para garantir o prazer e a saúde.

 

 

Spray De Travesseiro Sono Fácil

Ter uma boa noite de sono é fundamental. Com fragrância funcional concentrada, ajuda a acalmar a mente acelerada, auxiliando na indução do sono.

 

Moringa Yby – Curi

Não se esqueça de tomar água.

 

 

A Caua entrega para todo Brasil e se você quiser encontrar mais produtos lá para garantir suas compras em um único lugar, é só entrar em contato e indicar para nós.

Caua Club. Sua conexão com o bem-estar.

 

 

Pesquise sempre. Respire fundo. Escolha produtos com consciência.

Pesquise. Respire. Escolha.

13:20:HUB

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Desodorante cristal Alva

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