Comecei a descobrir o autoconhecimento quando mergulhei profundo no caminho do yoga. Observava a mim mesma, em silêncio, e me enchia de forças e autoestima para enfrentar a vida.
Acredito que o autoconhecimento é um processo interno que traz muita clareza e respostas. Mas são necessários esforços diários nesse processo: cuidar da saúde física e mental, fazer exercícios regularmente, buscar uma alimentação equilibrada, contemplar e aceitar a pessoa que estamos nos tornando dia a dia, agradecer e, acima de tudo, gostar de quem somos.
O yoga me trouxe essa perspectiva de aprender a viver melhor, com todos os aspectos que ajudam na nossa transformação pessoal. Com a prática diária, aprendo sobre disciplina e ordem. Absorvo a importância de me recolher para reconhecer o meu propósito e degustar do néctar que transborda da alma.
Hoje tenho a satisfação e responsabilidade de levar adiante o que já aprendi com o yoga. Sou professora certificada do método Iyengar pelo Instituto Rymi, em Pune, na Índia, e diretora técnica do estúdio Yoga Mar, em Florianópolis. Em todas as aulas que conduzo, trabalho o conhecimento das famílias dos asanas, a compreensão sobre a importância do sequenciamento de posturas, além de alinhamento e permanência.
Nesse caminho do autoconhecimento por meio do yoga, encontrei pessoas que me acompanham na missão de proporcionar experiências transformadoras. É essa a intenção que me uniu aos professores de yoga Thais Marrey e Daniel Meneghetti para o curso “Mergulho no Caminho do Yoga”. Em 4 módulos, realizados em formato híbrido e aos fins de semana, vamos estudar o método Iyengar Yoga, abordando mitologia dos asanas, anatomia humana, mantras sagrados e filosofia.
Um curso destinado a todos que desejam se aprofundar no conhecimento do yoga e, como reflexo, no autoconhecimento. Clique aqui para saber mais e se inscrever!
: Fernanda Gomes é professora de Iyengar Yoga e fisioterapeuta. Atua como diretora técnica do estúdio Yoga Mar Floripa e profissional da área de Ortopedia Clínica.
