Viver com bem-estar: rotinas e escolhas gostosas que mudam seu astral e seu dia.
Muitas vezes imaginamos que para atingir o tal bem-estar temos que criar rotinas impossíveis de se manter, estar no meio da natureza, de férias. Rotinas que parecem impossíveis geram ansiedade e stress, ou seja, não é por aí. Não necessariamente conseguimos estar em meio à natureza todos os dias. Então temos que achar soluções urbanas para isso. E férias…. como passamos a maior parte do tempo trabalhando, é bom que a gente curta o que faz. Ok, já sabemos […]
Ayurveda: autoconhecimento, saúde, bem-estar e longevidade
Os conhecimentos milenares do Ayurveda nos ajudam no autoconhecimento, saúde e bem-estar. Estudo Ayurveda há muitos anos. Sempre me interessei em aprender pelo menos um pouquinho sobre essa sabedoria milenar que se originou na Índia há mais de 5 mil anos. Mas entender o que, de fato, é Ayurveda – vida – me levou bastante tempo. E continua sendo um caminho de descobertas e insights maravilhosos. Em 2018, quando lancei o então chamado Slow Market.Beauty (o primeiro evento […]
Zero to Hero! Uma reflexão pós Startup Weekend.
Precisamos parar. Respirar. Ressignificar. De volta depois de mais um Startup Weekend. Sim, mais um. Esse foi apenas o meu segundo e tenho intenção de participar de outros. Por quê? É uma jornada que recomendo não apenas a empreendedores ou a quem quer empreender, mas a qualquer pessoa que queira se desafiar e experimentar novas formas de olhar o mundo. Além de fazer um networking bem interessante com pessoas de diversos tipos, bagagens, anseios e objetivos. No fim […]
Crie a sua rotina do sono e sinta os benefícios de dormir bem
Dormir a noite toda, sem interrupções, e acordar com corpo e mente descansados. Essa deveria ser a nossa rotina diária, devido à importância do sono para a saúde e o bem-estar. Pela tradição milenar do Ayurveda, o sono é um dos pilares para a longevidade, junto com alimentação, movimento e silêncio. Do lado ocidental, a medicina concorda: dormir bem mantém o organismo funcionando de forma adequada. É durante o sono que o corpo humano equilibra funções metabólicas, emocionais e psíquicas […]
Bem-estar sexual: prazer feminino e saúde juntos
Uma pesquisa rápida pela expressão prazer feminino no Google apresentou aproximadamente 18.300.000 resultados em 0,62 segundos. O assunto, ainda considerado polêmico em pleno século XXI, ganha relevância a cada dia, tanto para as mulheres e as pessoas que se identificam com esse gênero, quanto para a sociedade, a formulação de políticas públicas afirmativas, a educação de jovens, e todo um representativo segmento de mercado voltado para sexual wellness, ou bem-estar sexual. À medida que o mundo aprende, mesmo que com dificuldade, […]
Qual é a cura para uma sociedade doente?
Os números assustam. Redes de farmácias abriram mais de 200 novas unidades no Espírito Santo em apenas doze meses. Virou até meme entre os internautas montagens com a seguinte frase: “Medo de ir trabalhar, e quando voltar meu prédio ter virado uma drogaria”. Até o Convento da Penha, ícone da cultura capixaba, entrou para a dança, saindo do cartão-postal e dando lugar a uma farmácia. Brincadeiras à parte, o assunto é sério. Em 2017, 60 farmácias de menor porte foram […]
Personalização: um atrativo desafiador para o mercado de beleza
Quando falamos sobre autoconhecimento, estamos nos referindo a uma descoberta sobre a nossa própria individualidade. Não é simples, nem rápido, mas está na base de qualquer mudança – seja pessoal ou coletiva. Nesse processo, entendemos as nossas características, necessidades e relações. Também passamos a esperar que as empresas das quais consumimos nos olhem com o mesmo cuidado. Queremos chegar o mais perto possível da personalização. O movimento da beleza livre, que tanto influencia o mercado atualmente, está ancorado no autoconhecimento. […]
Um convite ao mergulho no autoconhecimento a partir do yoga
Comecei a descobrir o autoconhecimento quando mergulhei profundo no caminho do yoga. Observava a mim mesma, em silêncio, e me enchia de forças e autoestima para enfrentar a vida. Acredito que o autoconhecimento é um processo interno que traz muita clareza e respostas. Mas são necessários esforços diários nesse processo: cuidar da saúde física e mental, fazer exercícios regularmente, buscar uma alimentação equilibrada, contemplar e aceitar a pessoa que estamos nos tornando dia a dia, agradecer e, acima de tudo, […]
Olhar para o céu abre um portal para o autoconhecimento
A observação e o estudo dos astros acompanham a nossa evolução no mundo. São a prova da perspicácia intuitiva e cognitiva do ser humano, que se virou para o céu na busca pela sua sobrevivência na terra. Encontrou isso e muito mais. A astrologia transcendeu os aspectos puramente científicos do estudo do cosmos e se transformou em uma potente ferramenta de acesso ao universo interior do ser humano, o autoconhecimento. Das descobertas que a astrologia nos apresentou ao longo de […]