Viver com bem-estar: rotinas e escolhas gostosas que mudam seu astral e seu dia.

dicas de ayurveda caua club

Muitas vezes imaginamos que para atingir o tal bem-estar temos que criar rotinas impossíveis de se manter, estar no meio da natureza, de férias. Rotinas que parecem impossíveis geram ansiedade e stress, ou seja, não é por aí. Não necessariamente conseguimos estar em meio à natureza todos os dias. Então temos que achar soluções urbanas para isso. E férias…. como passamos a maior parte do tempo trabalhando, é bom que a gente curta o que faz.   Ok, já sabemos […]

Ayurveda: autoconhecimento, saúde, bem-estar e longevidade

Ayurveda, beleza, bem-estar e autoconhecimento

Os conhecimentos milenares do Ayurveda nos ajudam no autoconhecimento, saúde e bem-estar.   Estudo Ayurveda há muitos anos. Sempre me interessei em aprender pelo menos um pouquinho sobre essa sabedoria milenar que se originou na Índia há mais de 5 mil anos. Mas entender o que, de fato, é Ayurveda – vida – me levou bastante tempo. E continua sendo um caminho de descobertas e insights maravilhosos.   Em 2018, quando lancei o então chamado Slow Market.Beauty (o primeiro evento […]

Zero to Hero! Uma reflexão pós Startup Weekend.

Precisamos parar. Respirar. Ressignificar.   De volta depois de mais um Startup Weekend. Sim, mais um. Esse foi apenas o meu segundo e tenho intenção de participar de outros. Por quê? É uma jornada que recomendo não apenas a empreendedores ou a quem quer empreender, mas a qualquer pessoa que queira se desafiar e experimentar novas formas de olhar o mundo. Além de fazer um networking bem interessante com pessoas de diversos tipos, bagagens, anseios e objetivos.   No fim […]

Startup Weekend Wellness acontece de 27 a 29 de janeiro

Mais uma edição do Startup Weekend acontece no final do mês. Desta vez o tema é Wellness, ou Bem-Estar e estamos muito felizes em estarmos nesta edição também. A equipe no 13:20:HUB esteve presente na edição BeautyTech que aconteceu em novembro de 2022 no Rio de Janeiro, e agora mergulharemos neste outro braço fundamental para o entendimento do que é o mercado de beleza consciente.   [ Sobre o Evento ] O Startup Weekend é um evento da Techstars, uma […]

Proteção Solar : Ingredientes a fugir, evitar e usar.

Neste terceiro artigo da série sobre Proteção Solar, detalhamos as características dos principais ingredientes encontrados nos protetores solares químicos e físicos, suas características e porquê fugir, evitar ou usar! Não, não é a nossa opinião. Nos baseamos em estudos científicos, legislações, pesquisas acadêmicas, instituições não governamentais para trazer um resumo claro e prático para te auxiliar neste entendimento. Você encontra os artigos anteriores aqui: “Proteção Solar : Saiba como escolher a ideal pra você” e “Dezembro Laranja : “Não espere […]

Feira Floreste_Se

Moda, design, beleza, cerveja e sustentabilidade na Pompéia.   Microfeira reúne dez expositores entre estilistas, designers, produtores de artigos de beleza, paisagistas e até mestres cervejeiros reúnem-se de 1 a 4 de dezembro para fortalecer o exercício do consumo consciente.   A Feira Floreste_se é fruto da visão de que há uma nova consciência de consumo ganhando força, mas que precisa ser alimentada. Esta nova consciência resulta da relação entre cinco fenômenos – o crescimento da venda de produtos “verdes”, […]

De limpeza facial a lubrificante: 4 produtos com CBD na composição

Os compostos presentes na Cannabis sativa despontam como uma das grandes preferências atuais do mercado global de beleza limpa e bem-estar. Nos países onde há regulamentação para usar a planta em produtos de venda geral, as novidades não param de aparecer. Esse movimento deve se tornar ainda mais intenso nos próximos anos, em grande parte como resposta a uma demanda de consumidores que já não separam estética de um autocuidado integral. As propriedades da planta são extensas devido ao alto […]

Crie a sua rotina do sono e sinta os benefícios de dormir bem

Dormir a noite toda, sem interrupções, e acordar com corpo e mente descansados. Essa deveria ser a nossa rotina diária, devido à importância do sono para a saúde e o bem-estar. Pela tradição milenar do Ayurveda, o sono é um dos pilares para a longevidade, junto com alimentação, movimento e silêncio. Do lado ocidental, a medicina concorda: dormir bem mantém o organismo funcionando de forma adequada. É durante o sono que o corpo humano equilibra funções metabólicas, emocionais e psíquicas […]

O que esperar do 13:20:HUB no Encontro Lixo Zero

Emergência climática é o tema da 6ª edição do Encontro Lixo Zero, evento que tem o apoio do 13:20:HUB.  Iniciativa do Instituto Lixo Zero e da Associação Brasileira dos Profissionais de Sustentabilidade (ABRAPS), o encontro existe para ajudar pequenas e grandes empresas a encontrarem soluções inteligentes e ecológicas para a produção industrial e a gestão de resíduos – fator essencial e urgente para a redução do impacto da indústria de beleza e bem-estar nas mudanças climáticas. Nesta edição presencial, o […]

Cannabis, cogumelos, psicodélicos: o lado controverso e cheio de potencial das práticas integrativas

Por muito tempo nos sustentamos na ideia ocidental de que uma pessoa saudável está livre de doenças. Mas estamos entendendo que essa lógica não é suficiente para contemplar toda a complexidade física, mental e emocional do ser humano. É aí que entram as práticas integrativas – muitas delas resgatadas dos saberes tradicionais e, agora, associadas à ciência para oferecer às pessoas uma abordagem menos fragmentada de saúde. Não é mais novidade para ninguém que meditação, yoga, acupuntura e homeopatia, só […]

Qual é a cura para uma sociedade doente?

Os números assustam. Redes de farmácias abriram mais de 200 novas unidades no Espírito Santo em apenas doze meses. Virou até meme entre os internautas montagens com a seguinte frase: “Medo de ir trabalhar, e quando voltar meu prédio ter virado uma drogaria”. Até o Convento da Penha, ícone da cultura capixaba, entrou para a dança, saindo do cartão-postal e dando lugar a uma farmácia. Brincadeiras à parte, o assunto é sério. Em 2017, 60 farmácias de menor porte foram […]

Saúde integrativa ganha corpo no mundo

Considerar a pessoa em suas diversas dimensões e interações – consigo própria e com o mundo exterior – é o que diferencia a saúde integrativa da abordagem convencional. Na prática médica moderna, como a conhecemos no Ocidente, a doença é vista de forma fragmentada e sua finalidade não é tratar a causa da doença, mas combater suas consequências e atenuar o sofrimento físico do paciente.  Para isso, utiliza-se recursos como medicamentos industrializados, procedimentos cirúrgicos e exames laboratoriais de alta ou […]

Um convite ao mergulho no autoconhecimento a partir do yoga

Comecei a descobrir o autoconhecimento quando mergulhei profundo no caminho do yoga. Observava a mim mesma, em silêncio, e me enchia de forças e autoestima para enfrentar a vida. Acredito que o autoconhecimento é um processo interno que traz muita clareza e respostas. Mas são necessários esforços diários nesse processo: cuidar da saúde física e mental, fazer exercícios regularmente, buscar uma alimentação equilibrada, contemplar e aceitar a pessoa que estamos nos tornando dia a dia, agradecer e, acima de tudo, […]

Afinal, o que é beleza limpa?

Duas palavrinhas esquisitas podem ajudar você a diferenciar o que é beleza limpa de outros conceitos de beleza: atóxico e biotecnologia.  Atóxicos são produtos livres de substâncias nocivas – como sulfatos, parabenos, formaldeído (comprovadamente carcinogênico), alumínio, chumbo, entre tantos outros venenos para a saúde – e formulados sem agentes reconhecidamente poluentes, como por exemplo, as substâncias petroquímicas (plásticos, parafinas, etc). Cosméticos atóxicos podem ser naturais, orgânicos, cruelty-free e veganos, ou não. A recíproca também é verdadeira. Produtos com ingredientes sintéticos […]

Bem-estar e qualidade de vida: conheça estabelecimentos que promovem experiências inspiradoras

Em uma sociedade pautada pelo excesso de atividades e informações, parar se tornou um luxo. Mas, talvez, esse seja o luxo do qual mais precisamos. Estamos percebendo que não há nada mais importante do que integrar bem-estar e qualidade de vida à rotina cotidiana. E o que não faltam são negócios nascendo nos centros mais movimentados do mundo para oferecer uma ajuda na busca pelo equilíbrio.   Como está o mercado de bem-estar e qualidade de vida O mercado de […]

O resgate dos princípios ancestrais que promovem o bem-estar metafísico

Já temos conhecimento de muitos dos princípios científicos sobre bem-estar e o que necessitamos para o bom funcionamento do organismo humano. Precisamos de nutrientes como proteínas, vitaminas e minerais diversos para a manutenção da saúde que podem ser obtidos por meio de uma alimentação equilibrada e menos ultraprocessada. Precisamos de exposição ao sol, mas não aos raios UVB e UVA. Além da prática de atividades físicas para melhorar a condição do corpo e suas funções internas, o mais conhecido dos […]

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